"หากอยากเริ่มต้นวันอย่างสวยงาม ให้กินมื้อเช้าอย่างราชา"
อ่านให้ฟัง
ขอแนะนำให้เลือกโปรตีนเกษตรแบบแห้งที่ไม่ปรุงรสเพราะนำไปประกอบอาหารได้หลายเมนู
● โปรตีนเกษตร แบบแปรรูปพร้อมรับประทาน เป็นโปรตีนเกษตรที่ผ่านกระบวนแปรรูปทำให้สุก พร้อมกับปรุงรสชาติต่าง ๆ มาเรียบร้อยแล้วจึงสามารถรับประทานได้ทันที ซึ่งมีหลากหลายรสชาติให้เลือก เช่น รสต้มยำ และรสพริกขิง เป็นต้น
ตื่นนอนตอนเช้าตรู่หรือก่อนอาหารมื้อแรกของวันช่วงท้องว่าง ร่างกายก็จะดูดซึมโปรตีนไปใช้ประโยชน์ได้เต็มที่ และยังควบคุมความหิวระหว่างวัน จึงคุมน้ำหนักได้ง่าย
แหล่งรวมกรดอะมิโนที่จำเป็น ดูดซับเครื่องปรุงได้ดี ได้รสอร่อย
แนะนำเมนูอาหารญี่ปุ่นที่สามารถหาทานได้ในเมืองฟุคุอิ
ก่อนออกกำลังกาย เพราะช่วงที่ออกกำลังกาย ร่างกายจะเปลี่ยนไขมันเป็นกล้ามเนื้อ เมื่อร่างกายได้รับโปรตีนเข้าไปจะช่วยให้ขั้นตอนการสร้างกล้ามเนื้อสมบูรณ์มากขึ้น
ทำความรู้จัก โพรไบโอติกส์ แบคทีเรียดีที่มองไม่เห็น แต่ไม่ควรมองข้าม!
หลายคนอาจสงสัยว่าโปรตีนจากพืชดีกับสุขภาพในแง่ไหนบ้าง งั้นก็ลองมาอ่านกันเลย
กราโนล่า สูตรธัญพืชต่างแบบไทยๆ ที่หาได้ง่ายๆ ในบ้านเรา
ข้อควรระวัง! การทานโปรตีนจากพืชมีอะไรบ้าง
There is certainly a problem involving Cloudflare's cache plus your origin web server. Cloudflare monitors for โปรตีนพืชยี่ห้อไหนดี these errors and automatically investigates the cause.
หากต้องการควบคุมน้ำหนัก อาจเน้นเลือกยี่ห้อที่ไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน มีไฟเบอร์สูง ช่วยให้อิ่มนาน มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ